Geburt

Entspannte Erziehung beginnt mit deiner Entspannung

Entspannte Erziehung beginnt bei DEINER Entspannung

Am Montag 23.11. startet die Aktionswoche von Mamiversum zum Thema “Entspannung”. Dabei darf ich gleich den ersten Vortrag halten und darüber reden warum Entspannung so wichtig für die Geburt ist.

Heute gibt es aber schon einen Denkanstoß für DEINE Entspannung weil Entspannung ist auch nach der Geburt der Schlüssel zum Glück aber lies selber…

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Als Mama bist du das Zentrum der Familie. Alles dreht sich um dich aber eben nicht um DICH. Damit meine ich, du bist sehr wahrscheinlich der Drehpunkt für so ziemlich alle Aktivitäten und Abläufe die in der Familie stattfinden. Angefangen vom Wäschewaschen über den Überblick behalten wessen Lieblingssnack nachgekauft werden muss bis hin zum Seelentröster fürs Kind (und seien wir ehrlich, auch den Mann ;). Richtig?

Bei dem allen vergessen wir Mamas oft mal auf unsere eigenen Bedürfnisse. Es geht ja eh immer irgendwie. Du stemmst täglich weit mehr Tasks als jeder Projektmanager dieses Landes und hast dir definitiv mehr „Me-time“ und Goodies wie in Ruhe in der Badewanne sitzen, ein Buch lesen… verdient. Außerdem willst du sehr wahrscheinlich auch, dass deine Kinder lernen gut auf sich selbst zu schauen. Aber wo genau sollen sie das lernen wenn nicht von dir? Du bist das Zentrum der Familie. Wenn du dich abrackerst und nicht auf deine Bedürfnisse schaust lernen die Mädels, dass man das als Frau/Mama so macht und die Jungs, dass es Aufgabe der Frau ist das so zu machen. Willst du das deinen Kindern vermitteln?
Klar gibt es viel zu tun und zu denken. Dass, und wie die Väter da auch mehr übernehmen können sprengt jetzt diesen Beitrag aber ja, auch das ist möglich.

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Vielleicht fällt es dir ja leichter Zeit für dich zu nehmen (vorher stand da einzuplanen aber planen tun wir meistens eh, nur ist dann wieder alles andere wichtiger…) wenn du es nicht als egoistisch wahrnimmst sondern innerlich als pädagogische Maßnahme verbuchst. Kinder brauchen und lernen an Vorbildern. Wie oft schon hast du dir den Mund fusselig geredet weil du wolltest, dass sie irgendetwas anders machen, bis du dich in einem stillen Moment dabei ertappt hast es selbst „falsch“ zu machen?
Es gibt eben keine Gewissheit welche Eigenart sie sich von dir abschauen.

Sicher ist aber, dass sie alles was du bist und wofür du stehst nachmachen werden. Vielleicht nicht heute oder morgen aber spätestens wenn sie selber Kinder haben. Sie sind ja jahrelang in eurer Familien- und Organisationsstruktur aufgewachsen und haben sie verinnerlicht.

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Stell dir vor deine Tochter verliebt sich dann in einen jungen Mann, dessen Mutter ständig knapp am Burnout vorbeigeschrammt ist und er findet das ganz normal, dass es Frauen so geht. Wäre es nicht beruhigend zu wissen, dass deine Tochter da nicht mitmacht sondern für sich einsteht und für neue Strukturen sorgt?

Du veränderst also die Welt, nein, du machst die Welt ein Stück besser heute und in Zukunft wenn du JETZT anfängst gut auf dich zu schauen.

 

Wenn Du Dir noch mehr Anregungen holen möchtest, trag Dich doch für den Newsletter ein und wenn Du konkret an Deiner Entspannung arbeiten möchtest, schau auf ein ElternCoaching vorbei- die erste Sitzung gibts immer zum halben Preis 🙂

 
 

Cornelias Workshop bei der Mamiversum Aktionswoche

Titel 
HypnoBirthing – Entspannte Eltern – Entspannte Kinder

Inhalt

Was, wenn dein Körper genau weiß wie Geburt geht? Was wenn Geburt für deinen Körper genauso ein normaler Vorgang ist wie atmen oder verdauen und was wäre, wenn du während der Geburt so entspannt bist, dass dein Körper einfach seine Arbeit machen kann?


Klingt gut? Willkommen bei HypnoBirthing!


In diesem Kurzvortrag bekommst du von  ElternCoach und HypnoBirthing Kursleiterin Cornelia Valentan einen Einblick in die Techniken von HypnoBirthing und wie du damit eine leichte natürliche Geburt erleben kannst.

Mehr von Cornelia im Mamiversum Marktplatz – hier ihr Portfolio:

Und dann ist man endlich Mama

Newborn

Und dann ist man endlich Mama

Der Tag X ist endlich da – man hat Wochen und Tage gezählt und dann kommt der errechnete Geburtstermin – und mit geringer Warscheinlichkeit an diesem Tag auch das Baby.

Aber oft genug, dauert es noch ein wenig. Manchmal geht es auch irrsinnig schnell. Dann hat man hoffentlich schon die Krankenhaustasche gepackt und eine Erstausstattung für jede Wetterlage ausgesucht.

Mutter sein geht automatisch

Grundsätzlich ist nicht viel mehr zu tun, alle anderen Dinge ergeben sich in Bezug auf das Baby sowieso automatisch. Also keine Panik. Manche Dinge verunsichern und dann ist es gut eine Hebamme, eine Freundin oder eine andere Jungmutter um Rat zu bitten.

Von der Frau zur Mama

Aber Achtung, hier geht es auch darum deine Themen nicht zu vergessen. Ich sage nur so viel wie Risse, Nachwehen, Extra Binden und ein größerer BH.

Und hier das Wichtigste besonders viel Ruhe und ein Backup einplanen!!! Ich sage nur Vorkochen, eine Doula oder die Familie einspannen. Das hilft und man kann die ersten Wochen umso mehr genießen.

Grafik zu Schwangerschaftsphasen
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